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좋은 콜레스테롤 VS 나쁜 콜레스테롤 - 정상 수치·위험성·관리 식습관 총정리
콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 합성에 꼭 필요한 성분이지만, 균형이 깨지면 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 비율이 중요합니다. 이번 글에서는 두 콜레스테롤의 차이점과 정상 수치, 위험성, 그리고 콜레스테롤을 건강하게 관리하는 방법까지 구체적으로 정리했습니다. 1. 콜레스테롤의 역할세포막 구성 : 세포막을 안정적으로 유지하는 데 필요호르몬 합성 : 성호르몬, 스테로이드 호르몬 생성에 관여담즙산 생성 : 지방 소화와 흡수에 도움즉, 콜레스테롤은 적정 수준에서는 꼭 필요한 물질이지만, 과다 축적될 경우 건강을 위협합니다. 2. 좋은 콜레스테롤(HDL) 특징정의 : 고밀도 지단백(High Density Lipoprotein)으로, 혈..
