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종아리 근육 뭉침 원인과 푸는 법 총정리 ,일상 속 통증 해결 가이드
종아리 근육 뭉침, 일시적 피로일까? 건강 이상 신호일까?종아리 근육이 딱딱하게 굳고 찌릿하거나 뻐근한 통증을 느끼는 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다. 하지만 반복적인 종아리 근육 뭉침이 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 종아리 근육 뭉침은 특히 하루 종일 서 있거나 앉아 있는 직장인, 수험생, 운전 종사자, 교사, 간호사 등은 반복적인 근육 긴장과 정체된 혈류로 인해 통증이 누적될 수 있습니다. 때로는 하지정맥류, 신경 질환, 전해질 불균형 등 전신 건강 이상 신호로도 나타납니다. 종아리 근육 뭉침의 대표적인 원인장시간 같은 자세 유지 : 오랜 시간 서거나 앉아 있으면 혈류가 정체되고, 근육 내 피로물질이 쌓입니다.수분 부족과 전해질 불균형 : 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 전해질이 부족하면 근..
