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고지혈증 좋은 음식, 혈관 속부터 건강해지는 식습관
현대인에게 가장 흔한 성인병 중 하나가 바로 고지혈증입니다. 고지혈증은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 비정상적으로 높아진 상태를 의미합니다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방이 쌓이면서 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 고지혈증은 유전적인 요인 외에도 잘못된 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등 생활 습관과 밀접하게 관련되어 있습니다. 고지혈증은 다행히 식단만 잘 조절해도 수치가 상당히 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증을 개선하는 데 도움이 되는 좋은 음식과 식사 요령을 구체적으로 알려드리니 도움이되시기 바랍니다. 고지혈증 관리를 위한 식사 원칙 고지혈증 환자가 식단을 구성할 때 기억해야 할..
