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목감기에 좋은 차 - 기침·가래 완화, 면역력 강화에 효과적인 자연요법
환절기마다 찾아오는 목감기는 목이 칼칼하고 기침이 나며, 심한 경우 가래와 인후통까지 동반되어 일상생활이 불편해집니다. 목감기에 약을 복용하는 것도 도움이 되지만, 꾸준히 마실 수 있는 목감기에 좋은 차를 함께 섭취하면 회복 속도를 높이고 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 실제로 많이 권장되는 목감기에 좋은 차의 종류·효능·만드는 법·주의사항을 구체적으로 알려드리니 도움이되시기 바랍니다. 1. 도라지차 - 가래·기침 완화에 특효도라지는 사포닌이 풍부해 가래를 묽게 하고 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 기관지 점막을 보호해 감염 예방에도 유리합니다.효능: 기관지염 완화, 가래 배출, 인후통 완화, 면역력 강화재료: 도라지 20g, 물 500ml만드는 법: 도라지를 깨끗이 씻어 끓는 물에 ..
